Energie is een ruim begrip, je kunt het niet waarnemen en het is niet altijd te meten Want alles om ons heen is energie. De oude Grieken zeiden al dat alles stroomt -panta rhei. Ook de moderne natuurkunde beschouwt het hele universum als energie-in beweging en aan voortdurende veranderingen onderhevig. Maar ook ons lichaam is een dynamisch energiesysteem, dat aan voortdurende veranderingen onderhevig is. Het is een subjectieve energie die niet zichtbaar en meetbaar is, maar die we wel kunnen voelen als we 'bruisen van energie', ergens 'energie van krijgen', of ergens juist 'geen energie voor hebben'. Het lichaam als energiesysteem is gemakkelijk te begrijpen aan de hand van de eeuwenoude Tao-filosofie en de moderne wetenschappelijke theorieen uit de Quantummechanica. In Oosterse culturen kom je dit fenomeen ook tegen. In China wordt het aangeduid als chi, in India als prana, in Japan als ki, in Afrika als voodo in Hawai als mana en in Egypte  als ka. In de  Westerse wereld bevestigde Sigmund Freud de Oosterse opvattingen onder de naam libido,terwijl Wilhelm Reich het orgone noemde. Maar hoe we het ook noemen, het is één grote lichtende creatieve geest van denken, voelen en willen. Een vitale levende energie die zich in en rondom het lichaam bevindt en die in ons dagelijkse leven een bron van inspiratie en kracht kan zijn.

Ons lichaam is niet een statische fysieke massa. Ons lichaam wordt tot leven gebracht door een energiesysteem. Het is in feite een kolkende dynamische hoeveelheid elektromagnetische energie. Waar leven is, stroomt energie en energie stroomt van + (plus) naar - (min), net zoals bijvoorbeeld het magnetisch energieveld van een batterij. Deze gepolariseerde energie beinvloedt zowel het fysieke lichaam als de emotionele en mentale systemen. Elk magnetisch of energieveld kent een positieve pool en een negatieve pool. Zonder positieve pool ontstaat er geen energie en zonder negatieve pool evenmin. Beide polen zijn daar voor nodig. De positieve pool heeft altijd te maken. met het streven naar iets wat aangenaam voor ons is. En de negatieve pool houdt verband met het vermijden wat onaangenaam voor ons is. We noemen iets positief als het overeenkomt met onze wensen en verlangens. Voorbeelden van positieve emoties zijn: vertrouwen, vreugde, liefde, compassie, inspiratie, hoop en extase. Positieve emoties doen zich voor als energie-in beweging die prettig voor ons aanvoelt. Het  kost ons dan ook geen enkele moeite om ze te accepteren. Negatieve emoties dienen zich aan als we niet kunnen accepteren wat er gebeurt Voorbeelden hiervan zijn: woede, angst, verdriet, haat, schuld, schaamte en afgunst. Toch zijn ook zij essentiele aspecten van het bestaan. Wanneer we emoties eenmaal gaan zien als energie-in beweging, met een groot vermogen aan creativiteit en heling. zullen we niet langer denken in termen van positieve en negatieve emoties.

Een emotie bestaat uit energie. Terwijl het woord emotie letterlijk beweging betekent. Dus wat mij betreft zijn emoties niets anders dan energie- in beweging. Wanneer we ons angstig, verdrietig of blij voelen is dat niet anders dan het waarnemen van energie-in beweging. Net zoals een rivier stroomt zo beweegt emotionele energie zich ook als een voortdurende stromende aanwezigheid in ons leven. Het uiteindelijke resultaat van elke willekeurige energie-in beweging hangt af van wat wij in feite met die energie doen. Wat voor innerlijke houding we daar tegenover aannemen. Accepteren we de energie-in beweging en stromen we er in mee, of stappen we weer in ons oude patroon van uitdrukken of onderdrukken. Maar in de meeste gevallen onderdrukken we emoties. Als onderdrukking echter een gewoonte wordt, ontstaat er een emotionele lading. Kenmerken van een emotionele lading is het onaangename en vervelende gevoel dat we er bij hebben. Dit komt omdat we te maken hebben met energie-in beweging die opgesloten en geblokkeerd is en die onder controle moet worden gehouden. Opgesloten energie-in beweging stopt echter niet als zij wordt onderbroken. Zij veranderd slechts in energetische weerstand. We gaan ons er tegen verzetten, we willen dat onaangename gevoel niet. Op dat moment besluiten we om de energie-in beweging af te wijzen en niet te accepteren.

Omdat je als kind alles moest doen om te overleven heb je geleerd  de energie-in beweging zoals verdriet, woede en angst te onderdrukken. Bijvoorbeeld, in plaats van verdriet -energie er uit te huilen, hield je deze in. Dit deed je om alsnog liefde te krijgen en geaccepteerd te worden. Maar deze onderdrukte emotionele energie is nu alleen nog de onbewuste oorzaak van ongewenst gedrag, die je niet langer van dienst is. Onderdrukken betekent 'wegduwen'. Het is het wegduwen en blokkeren van energie-in beweging. Een proces van onderdrukking bestaat uit vier elementen. Een innerlijke 'nee-houding' is het eerste element van onderdrukking. Hierbij wordt de gedachte opgeroepen 'ik wil dit gevoel niet', 'ik verzet me er tegen'. Het tweede element van onderdrukking komt hier uit voort; de gevoelsenergie-in beweging van dat moment wordt hierdoor niet geaccepteerd Het derde element van onderdrukking zorgt voor fysieke samentrekking, dat zich uit in chronische spierspanning. Het vierde element van onderdrukking betreft de ademhaling. Want als je een emotie wilt onderdrukken moet je ook de ademhaling onderdrukken. Ademen is voelen, telkens wanneer je niet wilt voelen ga je instinctief en onbewust minder ademen. Overigens doen deze vier elementen zich niet achtereenvolgend voor, maar gelijktijdig. Ze zijn niet van elkaar te scheiden. Elk element staat energetisch in relatie tot het andere. Je kunt energie-in beweging alleen onderdrukken door alle vier elementen te onderdrukken.

Er is maar één soort energie. Deze energie stroomt uit zichzelf naar alle richtingen, ze volgt geen bepaalde koers. Het is de mens zelf die er een bepaalde richting aangeeft. Woede is bijvoorbeeld zo'n richting. Wanneer we het over woede hebben denken we meteen aan het spontaan uiting geven aan onbeheerste woede uitbarstingen. Maar dit zijn slechts de uiterlijke verschijningen van energie-in beweging. Want woede is niet hetzelfde als te keer gaan en verdriet niet gelijk aan huilen. Sommige mensen blijven maar te keer gaan zonder hun woede kwijt te raken. Anderen huilen al jarenlang zonder van hun verdriet af te komen. Natuurlijk is altijd beter om energie-in beweging naar buiten te brengen, in plaats van ze binnen te houden. Want door stoom af te blazen, wordt voorkomen dat de ketel ontploft. Maar er gebeurt niets om het teveel aan stoom te voorkomen. Hoe we ook gillen of schreeuwen als dit gebeurt in combinatie met een onbewuste houding van niet-acceptatie, fysieke spanning en het onderdrukken van de ademhaling, blijft de oorzaak van het teveel aan stoom onopgelost. Op deze wijze heeft het tot uiting brengen van emotionele energie geen enkel effect.

Zoals eerder gezegd kan energie- in beweging zich manifesteren in reactieve-en creatieve impulsen. Reactieve impulsen zijn gerelateerd aan onverwerkt materiaal uit het verleden. Creativiteit is een bewegingsimpuls die zijn oorsprong vindt in het hier-en nu. Het kent geen verleden, maar ook geen toekomst.Want zodra het overwerkte materiaal uit het verleden is geintegreerd komen we in het hier-en nu en is er aanwezigheid. Vanuit die aanwezigheid wordt het mogelijk op een creatieve wijze gebruik te maken van ervaringen uit het verleden in plaats van er op te reageren. Het stelt ons in staat om op een volwassen en creatieve wijze om te gaan met het gevoel van onvervuld zijn. Dat houdt in dat we er één mee zijn en het volledig in ons bewustzijn kunnen toelaten zonder er voorwaarden aan te stellen. Op dat moment wordt de energie van ons onvervulde verlangen herleidt naar de bron waar deze uit voortkomt. Zodra we gaan voelen dat we zelf de bron zijn van ons onvervuld zijn keert de energie die eerst naar buiten gericht was terug naar zijn oorsprong. Dit komt omdat de drang die we hadden om onze verlangens te vervullen en onze omgeving te veranderen volledig tot rust is gekomen. Wanneer we ons openstellen voor de energie die weer vrijelijk tot onze beschikking staat, gaan we stromen. Dat wil zeggen dat we er plezier aan gaan beleven. Want het roept gevoelens op van ruimte, vreugde en bevrijding.

Voor alsnog lijkt het er op dat wij slechts twee mogelijkheden hebben als we een gevoel ervaren. Of onderdrukken of uitdrukken. Maar of we nu voor onderdrukken of uitdrukken kiezen, het uitgangspunt blijft hetzelfde. We onderdrukken-of drukken een gevoel uit, om er vanaf te komen. Maar er is nog een mogelijkheid, we kunnen ook kiezen om een gevoel te ervaren zonder deze te onderdrukken of uit te drukken. Dus als we bijvoorbeeld boos zijn, leven we die boosheid-energie niet uit, noch slikken we deze in. Ik noem dit 'stromen'. 'Stromen' betekent in feite meestromen met elke innerlijke gevoelsbeweging. We zijn aanwezig bij wat zich aandient We duwen niets weg en we grijpen niets vast. Met stromen worden gevoelens volledig geaccepteerd. Stromen integreert alle aspecten van de mens. Stromen gebeurt als ons afgescheiden en verdeelde ik weer als één geheel gaat functioneren. Wanneer we stromen lijkt ons werk en onze relaties zonder moeite te gaan en gaat onze creativiteit werken. We hebben het gevoel dat we ' in topconditie zijn', 'dat alles op rolletjes gaat', en ' dat we alles onder controle hebben'. Het is een bewustzijnstoestand waarin emotionele gevoelens kunnen worden getransformeerd in vrije energie. Vanuit deze vrije energie hebben we een goed beeld van de werkelijkheid en wat de werkelijkheid met ons op dat moment doet. Dit gaat vaak gepaard met een verandering van zelfbeeld.

Actieve- acceptatie is het tweede basiselement van energetisch ademwerk. Actieve- acceptatie wil zeggen zo volledig en volmondig 'ja zeggen'  tegen de omstandigheden van het hier-en- nu. Alles is goed zoals het is. Je accepteert alles wat er gebeurt, de steeds veranderende omgeving, je lichaam, je gedachten en emoties. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Want normaal gesproken streef je altijd naar verandering. Je kunt je pas goed voelen, als dat onaangename gevoel weg is. Je kunt jezelf pas accepteren, als je anders bent. Maar met actieve acceptatie steek je daar geen energie meer in. Je steekt ook geen energie meer in in het weerstand bieden of ontkennen van iedere opkomende negatieve of teleurstellende ervaring. Je sluit je er niet meer voor af, maar staat open om de ervaring met aandacht en acceptatie tegemoet te treden. Overigens is het voelen van emotionele energie niet hetzelfde als het accepteren ervan. Net zo min is het uiten van emotionele energie hetzelfde als het accepteren ervan. Je kunt er zelfs tot in de eeuwigheid mee doorgaan zonder dat er iets fundamenteels verandert. Pas als je de emotionele energie tegemoet treedt vanuit een diepgaande accepterende houding verandert er iets wezenlijks Dan ontstaat er een diepgaande ontspanning omdat de drang naar verandering tot rust is gekomen.

Dynamische ontspanning is het derde basiselement van energetisch ademwerk. Het is een ontspanning die niet statisch is maar levendig en waarin innerlijke beweging of bewogenheid de overhand heeft. Zonder de innerlijke houding van actieve- acceptatie is dynamische- ontspanning echter onmogelijk. Door acceptatie hoeven we deze ontspanning alleen nog maar toe te laten. We hoeven niets speciaals te doen. We kunnen gewoon ontspannen in wie we zijn. Dat lijkt gemakkelijk maar is het niet. Want we hebben gewoonlijk altijd het idee dat we iets speciaals moeten doen, om iets te bereiken. We denken altijd dat we bepaalde oefeningen moeten doen, instructies moeten volgen. of op zijn minst toch heel erg ons best moeten doen. Dit kunnen echter belemmeringen zijn om echt te ontspannen. Ook kunnen we, als we net begonnen zijn met dynamische- ontspanning soms een gevoel krijgen 'dat we niet weten wat we moeten doen'. Dit onwennige gevoel verdwijnt echter naarmate de ontspanning dieper gaat. Door dynamisch te ontspannen komt emotionele energie in beweging die zich vervolgens verspreid en krachtiger wordt. Niet alleen leeft ons lichaam op, ook gevoelens en gedachten komen tot leven. Zo komen we weer in contact met de van oorsprong beweeglijke en stromende energie van lichaam en geest

Ieder van ons beschikt over een aangeboren vermogen om energie-in beweging een zinvolle richting te geven. Je kunt de beschikbare energie doelbewust sturen naar een specifieke manifestatie door middel van je denken. Zoals je denkt, zo neemt energie vorm aan. Zoals je voelt , zo beweegt je energie. Wanneer je weet wat je wilt, wat je gaat doen of wie je wilt worden zal de energie zich overeenkomstig in die richting bewegen. Als je een duidelijk beeld van de toekomst hebt zal de energie zich in beweging zetten om dit beeld te verwezenlijken. Wanneer je je bewust openstelt voor anderen zal de energie zich in beweging zetten om zich te verbinden met anderen. Wanneer je energie- in beweging brengt wordt het materie. Energie-in beweging is de grondstof waarmee je je eigen werkelijkheid gestalte kunt geven Je kunt alles wat je nastreeft bereiken naar gelang je deze creatieve kracht vorm en richting kunt geven. Succes of falen, gelukkig of ongelukkig zijn hangt grotendeels af van de houding die je tegenover de energie- in beweging aanneemt. De juiste houding is een houding die de huidige omstandigheden accepteert, terwijl je daarin ontspant en met die omstandigheden mee ademt. Dit stimuleert de vrijstromende energie, waardoor je meer aanwezig kunt zijn en meer in contact bent met wat je wel en niet wilt.